霞
霞さんの日記
2017年 03月08日 10:15
ちいさなちいさな決め事
(Web全体に公開)
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今日は 誕生日～！
昨夜０時を境にして その前後にTANITAのヘルスメーターに乗ってみました。
前と後では登録してる年齢がきっちり１歳増えてました。まあそれは当然ですが 体内年齢もきっちり１歳増えてました。４６歳→４７歳へ。（かなり基準が甘いです）
この一年は これを維持していきます。
７年ほど前 義母が亡くなった後 主人のプールについて行って ２階のトレーニングルームで過ごしたことがあるんですけど それは挫折しました。
靴も ウエアーも揃えたんですけど…これでは「鬼の居ぬ間の洗濯ができない」と気が付いたからです。
ウオーキングマシーンも 自転車こぎも家にあるのですが あまり活用してません。
子供達からのプレゼントでもあるので もう少し使うように努力すること。
それと 踵の上げ下ろし運動がいいそうなので、３０回づつを一日３回おこなうこと。
と 書き留めたからには 続けなければいけませんね。 頑張ります！
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コメント
ootahara
2017年 03月08日 10:42
誕生日おめでとうございます。
ダイエット、頑張られてください。
バキバキバッキー
2017年 03月08日 11:52
お誕生日おめでとうございます。
体内年齢、お若いですねえ。
それにとても健康的な生活をされているご様子。
これからもお元気でいてくださいね。
岳
2017年 03月08日 16:33
誕生日おめでとうございます。
霞
2017年 03月08日 18:43
>ootaharaさん
ありがとうございます。
又来年 ここに書き込みが出来るように頑張ります。
霞
2017年 03月08日 18:48
>バッキーファンさん
どうも この体重計は数値が甘いようなんですが 主人にはそれ相応の数値が出てるから・・・。
二人暮らしで 相手が肺気腫 糖尿 脳梗塞 腰痛 痛風 声帯ガンとあらゆる病を経験してるから・・・それに気を付けてたら 自分も健康的かも？です。
霞
2017年 03月08日 18:50
>恵さん
ありがとうございます。
亡くなった友人もいますから 元気で誕生日を迎えることができることに 感謝ですね。
もっさん
2017年 03月08日 21:18
お誕生日おめでとうございます！！
宣言をしっかりと見ましたよ。
体内年齢の維持、がんばってください！
来年の報告を楽しみにしています。
霞
2017年 03月08日 22:09
>もっさんさん
ありがとうございます。
甘いものを もう少し控えればいいんですが 主人が断酒してからは お菓子を食べたがり それにつられてしまいます。
まずは この一年 ここでの宣言を忘れないで頑張ってみますね。
さんぽにすと
2017年 03月09日 09:45
お誕生日おめでとうございます。
無理をしない程度に、頑張ってくださいね。
霞
2017年 03月09日 10:55
>さんぽにすとさん
ありがとうございます。
自分のことは 自分で出来る体力を維持したいですからね。