すさのお
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コメント
もっさん
2018年 12月23日 14:47
すご～いっ！
20キロのダンベルでトレーニングしていたんですか！
私は１キロでもヘロヘロです。
ゆっくりゆっくり、徐々に体を慣らしていってくださいね。
すさのお
2018年 12月23日 15:24
>もっさんさん
重けりゃいいってもんでもないですよ。
目的に合った重さで！
びびず
2018年 12月23日 16:55
焦らず、ゆっくり負荷上げていってくださいねぇ～
ヤリ貝
2018年 12月23日 18:01
筋肉は怠け者だから、負荷をかけなかったらすぐ脂肪に変わろうとする(￣▽￣;) (ヤリ貝だけかなぁ❓(^_^;))
筋膜リリースとか丹念にやって、頑張って下さい(^_^;)
すさのお
2018年 12月24日 05:06
ありがとです。ゆっくり、焦らず 筋膜リリース( ..)φメモメモ
える=^^=
2018年 12月25日 11:56
男はキン〇〇は大事にしないといけません(爆)
すさのお
2018年 12月25日 16:57
>える=^^=さん
重々承知いたしておりまする<(_ _)>