中矢浩之
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すべて無料です！
会員の皆様には金銭的負担は一切ありません。すべて無料で、ご利用できます。
どうぞ安心してご利用ください。
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コメント
ひろちん
2023年 08月28日 10:16
あぁ。。。
ポテチたべたーい！！！
でも、今日からダイエットです＞＜。
中矢浩之
2023年 08月28日 11:38
ダイエット。１０６ｋｇが6か月で８０ｋｇに落とした実績があります。
手法はレコーディングダイエット。
食べたものの品目とカロリーをメモしただけで、段々と食べる量が減りました。
で、今はちょっと戻って８１ｋｇ。８２ｋｇです。
珈琲をブラックにするのも、自分にとっては効果的でした。