なんで夜にせんべい？(=^‥^=)ノ にゃー

昼まではバランス悪くないけど夜が・・・

>える=^^=さん

夜は寝るだけだから、イチゴやお菓子だけでいいんだけど、食べろ食べろと言われるから、家にあるの色々食べてみた(￣▽￣)

ご飯たべるなら、せんべいでいい（笑）

私、昼質素にして
　夜、いろいろなもの食べるようにしてる

　だって　おなかすいてると　なかなか　寝られない

因みに　ごはん抜く時は
　米や麦　芋などの　アルコールにしてます（爆）

>おさるさん

ごはん抜く時・・・こんど真似っこしてみます(*´艸`*)

野菜を増やそう
っていうのは簡単だけどね
私も頑張る

3食の比率
3　5　２って

つまり夜はマジ軽く
か、早い時間がよいみたい

大麦ラテが気になるわぁ。
自家製？それとも「ミロ」みたいなもん？
（ミロって麦芽だったっけ？）
色々考えてきちんと食べてるよね。
きちんと食べても健康や寿命と関係あるんか？（多分ないよな）
って急に思い出してから（人生はほぼ理不尽）
「特別に悪そうなもん」と「大量に食べる」だけは避けて
適当に食べるようになっちまったよ。

>みるくさん

ダイエットしてる時は全然体重減らなくて、なーんにもしてないのに体重が６㎏減りました。。。
まぁ５㎏はうんこだた思ってる(*´艸`*)
急に体重が減ったので、あちこちシワシワです＞＜。

超ーおデブなので体重が減るのはいいんだけど。。。
たぶん体のどこか悪いんじゃないかしら？？？

>フランセスさん

日東紅茶から出てる『朝の大麦ラテ』
牛乳に溶かすだけで栄養補給が出来るってうたってる

大麦が入ってるのか？？？
ミロより飲みやすくて好き
原材料の最初に砂糖が書かれているので、まぁそんな感じ（笑）

朝食は食べないので、いつも牛乳に何か入れて飲んでます。
黒ゴマ黄な粉とかミロとか青汁とか
で、大麦ラテが一番のお気に入り♪

全然色々考えて食べられてないの。。。

いつも好きなものを好きなだけ食べる生活
まぁだからおデブなんだろうけど(;^_^A

イチゴだけ食べて生きていきたい（笑）

>みるくさん

野菜嫌いじゃないんですけど、洗うのが嫌いです（笑）
虫がぁぁぁぁ
なので最近は『お米の代わりに食べる３種のいろどり野菜』を食べます。（カリフラワー、人参、ホウレン草が細かく刻んてある冷凍食品）
まぁご飯は別に食べるんですけど(￣▽￣)
これをチンして、ゆで卵も入れてマヨネーズで食べてます。

あ・・・だからおデブなのか。。。

プロテインもいいけどね

>ヤリ貝さん

運動一切しないけど、プロテインいいかしら？