ヤリ貝
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コメント
びびず
2022年 10月24日 22:22
参りました．．．
ヤリ貝
2022年 10月24日 22:37
>びびずさん
いやいや、ヘソから下の脂肪が全然減らない(>_<)
間食も控えてるんだけどねぇ………
ヤリ貝
2022年 10月25日 03:46
お腹に力入れなかったらこんな感じです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ひとちゃん
2022年 10月25日 08:14
ヤリ貝さん
凄いいい体、ぶっちゃげ空手家の
私よりも凄いぜ！！正に自信のフォーム～♪♪
体脂肪がない！努力してるんですねー✩
える=^^=
2022年 10月25日 09:04
とてもお見せできないけど、えるちゃんはなんだかんだ言って下半身はややマッチョなんだよね=^^=
この夏の天候と環境の変化でトレーニングをサボってはいるけどこれはひとえに自転車のお陰だにゃー=^^=
え？
上半身は・・・(以下自主規制)。(爆)
ひろちん
2022年 10月25日 10:25
ひろちんなんて４段腹ですけど？
ヤリ貝
2022年 10月25日 13:37
>え瑠=^^さん
体脂肪は18％あります^_^;
内臓脂肪は11キロ………(¬_¬)
ヤリ貝
2022年 10月25日 13:37
>ひろちん
後はそれが縦にも割れてたらスゴい‼️(￣▽￣)
ヤリ貝
2022年 10月25日 13:41
>える=^^=さん
ヤリ貝 下半身が弱い‼️
普段からずっと座ってる仕事だから、筋肉が付かない。
なるべく毎日夜中に歩くようにしてるけど
サボると直ぐ肉が落ちる
毎日 痩せない為の努力をしています(¬_¬)
ひとちゃん
2022年 10月25日 14:20
>ヤリ貝さん
いやいや良いお体
していらっしゃいます！！
僕ちん、ぶよぶよのプヨプヨです(笑)
おなかの弾力だけは負けません！
また今日からダイエッター始めます～うひっ♪
ひとちゃん
2022年 10月25日 14:25
>ヤリ貝さん
追記
まるで平成のドラゴン！！
新ブルースリーでござる^^
ひろちん
2022年 10月25日 15:06
縦にね～(-。-)y-゜゜゜
ひろちんも明日からダイエットしようかなぁ～
ヤリ貝
2022年 10月25日 15:22
>え瑠=^^さん
ノーノー
ダイエットするよりは筋トレですよ〜‼️
食べるのを辛抱するより、カラダを動かしましょう‼️
ただし、始めたなら毎日続けることが大事です(￣ー￣)
ヤリ貝
2022年 10月25日 15:23
>ひろちん
上に同じ(￣▽￣)
ひろちん
2022年 10月27日 11:16
毎日ってむりだし
筋トレってむりだし
食っちゃ寝してやせる方法をおしえてください
ヤリ貝
2022年 10月27日 17:44
>ひろちん
寝る前にほんの5センチほどだけ布団から足を上げて寝ればいい(￣ー￣)
まずは10秒ぐらいから :(；ﾞﾟ'ωﾟ'):