いや、まぁ これなら正常値でしょ(^ ^)

もう お年だからねぇ〜






ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 全力疾走‼️

今朝の血圧

まぁ、こんなもんか…
下の血圧が高めかしら？
測るだけで、血圧の事がよくわかってないアタシ(ーー;)

>ヤリ貝さん

正常値ならいっか〜

>ヤリ貝さん

まだ１７歳なんだけどなぁ〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ

CMじゃないけど130を超えなきゃとりあえず大丈夫=^^=

えるちゃんは薬飲んでるけど110～120だ(=^‥^=)ノ にゃー

ひろちんお若いのに、、、、血圧？？
上が140で下80あたりでも～
週2のウォーキング1年でも落とせるよ。

＞まだ１７歳なんだけどなぁ〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工 なんだって？(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻


年齢で数値が違うけど、10代は統計が無いらしいけど20代女性で平均の最高は105.7 mmHだ=^^=

40代だったらまあまあの数値なんだけど17歳でこの数値なら間違いなく高めだし残念だヽ(≧▽≦)/ｶﾞﾊﾊﾊ

追記ね～やっぱり、、、和菓子の食べ過ぎなのか？
いや＝＝ちゃうちゃうぉー
それはちゃうね～＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

20代の平均　男性で116.6/74.5mmHg、女性で108.9/68.4mmHg
30代の平均　男性で119.4/79.0mmHg、女性で110.5/71.3mmHg
40代の平均　男性で127.8/83.6mmHg、女性で118.1/75.8mmHg
50代の平均　男性で132.4/86.1mmHg、女性で123.6/78.3mmHg
60代の平均　男性で137.8/85.6mmHg、女性で132.5/80.0mmHg

だってぇ～
ひろちん　昨日が118/75　今日が109/73　だからOKって事ね♪

>ひとちゃんさん

って事でお菓子はヘーキみたい(*´艸`*)

>える=^^=さん

自己判断でお薬やめちゃダメよ～って同僚が身をもっていってます

>える=^^=さん

10代の頃は～低血圧で医者に怒られてた～
なので、今は褒められるかしら(*´艸`*)

>ひろちん
いや、ちょっと

『10代の頃は 』 って、自分で言っちゃってるよ〜‼️

ってことは40代以上ってか？(爆)

それはともかく、お菓子は馬鹿食いしなければそこまで神経質にならなくていいはず=^^=

でもいつもの弁当の中身を見たらちゃんと出来てるとは思うけど。野菜や果物でバランスよく繊維質やミネラル分を接種していれば問題はないけど、問題は味付け=^^=

塩分には気をつけよう(=^‥^=)ノ にゃー

塩分摂り過ぎたらそれこそカリウムが豊富なウリ科の野菜や果物を多めに食べるのがいいし、えるちゃんはヌコ様なのに河童の如くキュウリをバリバリ食べてるって言うのもあって同世代の中では塩分の摂取量はかなり低いんだよね(^^;

知っての通り塩分摂取量が多いと高血圧になりやすいのは事実で、カリウムが多いものを食べると尿と一緒に無駄な塩分も出ていく=^^=

薬もあるけどそのお陰でこの年齢でしかもオスヌコ様なのに時には最高が100を下回ることもあるにゃー=^^=

お陰でナトリウム不足っぽいからもっと塩分を摂れと逆に言われてしまったほどだw(￣▽￣;)wワオッ!!

ちなみに西瓜もいいけど食べ終わったあとの皮も漬物にして食べてるからウリ科の植物は絶対不足はしてない食生活と言ってもいいかな。ヽ(=^‥^=)丿猫飯拳!

https://e-medicaljapan.co.jp/blog/blood-pressure-reduce-f...

>ヤリ貝さん

今も10代ですけどなにか？(￣▽￣)

>ひろちんさん
>ひろちんさん
血圧は上が高いのは、歩いて落とせる♪
殆ど薬の必要ない～☆

下の血圧がコントロール
ムズイみたいよぉー♪