16時間はいいけど、｢空腹｣が付く(=^‥^=)ノ にゃー
だから正しくは｢16時間空腹ダイエット｣d(=^‥^=)b ﾆｬｯ!

って言うかこれは肝臓や腎臓を労るためのもので、やせるためのものではない(^^;

消化には時間がかかるけど普通に朝昼晩と食べてると常に肝臓や腎臓を働かせてることになり休む暇が無くなる。

だから晩に食べた後に朝抜いて昼食べればちょうど16時間だし、空腹感を感じることで健康にいいし肝臓や腎臓に休む時間を与えるというもの=^^=

もちろん水分は摂らなきゃイケないから朝食として牛乳とかスープ程度を飲む分にはいいんじゃないかなと・・・(=^‥^=)ノ にゃー

ダイエット＝減量と思ってはイケない。

あくまでもこれは内蔵を労るためのものだからね(=^‥^=)ノ にゃー


って言うか、実はただ単に朝食を食べるほど朝は腹が減らないことが多いからそれにカッコつけて言ってるだけね(爆)

でもそのほうが昼は実際美味しく食べられるし、食べたくも無いのに無理に食べるのもいい事ではないという考え方だから全ての人にいいわけではない(^^;

ひろちんお散歩ダイエットヽ(^o^)丿
そうねー私タバコ禁煙なので！その分お菓子を食べるの笑
ここもハードルだよねーお菓子はやめられましぇん

最大の敵は？？やっぱり白飯かな？？でも燃やす物がないと
脂肪も燃えてくれないらしいし？菓子パンも大好きじゃー^^

空腹時 我慢ができなくなったら、無糖のヨーグルトとかチーズ、ナッツなら食べてもいいらしい。

>える=^^=さん

そっかぁ～
じゃ～今の生活とあまり変わりないな・・・
ありがと～♪