運動とは思わない運動ならどうですか？
通勤にリックを使うなら
５００グラムとか
１キロ
の重りをつけて
負荷をかけるとか
靴の中に重りを入れるとか
お家が近いようだから靴の方が良いかもしれません
しないと０ですけど
すれば
少しでもマイナスになると思います

ひろちんさんの作る料理は　すっごく美味しそうだから
ボクだったら　お腹いっぱい食べたいです♪
ひろちんさん　ぜんぜんダイエット必要なさそうだど・・・
ボクもダイエットを始める予定だったので　お互いにがんばりましょう～

>ももさん

会社までめっちゃ近いから、靴を重くするのいいですね♪
会社ではクロックスを履いているのですが、靴にしようかな。。。
でも・・・なんか臭くなりそうよね（笑）

>Yoshiさん

Yoshiさんはどうやってダイエットしますか？？
誰かと一緒と思うと頑張れそうな気がします＾＾

じゃあとにかく食物繊維をたくさん摂取するといいんじゃね？(=^‥^=)ノ にゃー

しかも一番最初に食べるのよ=^^=

前菜にサラダが多いのは実はそういう理由もある(=^‥^=)ノ にゃー

ボクはジョギングや散歩をやっても　いつも３日坊主になるので
部屋で　歩くマネの足ふみをするつもりです
これなら簡単だし　テレビを観ながらでも　できそうです～＾＾

太ってないじゃ～ん（見えないけど。見たことないけど）
わたしも運動どころか、立ち上がるのも嫌だ（笑。
働いてると通勤もあるし、仕事してて、
のべつまくなし食べまくるって事も出来ないだろうし、
ちょびっと食べる量減らすだけで大丈夫ちゃうかなぁ
作った弁当を7割食べる。残り3割を次の日に回す・・とか？
っとデブなわたしに言われたかぁ～ないって話。
勝手にナイスバディーになってフットワークも軽くならんかねぇ～。

>える=^^=さん

とりあえず昨日、ごぼう買ってみた＾＾

>Yoshiさん

ふみふみ！！！
ひろちんも早速今日からやってみます！！！

>フランセスさん

ワタクシ天然のいい浮き輪お腹周りに持ってますよ(*￣＾￣*)
通勤がイヤで会社の近くにお引越しした私。
会社まで３００歩（←数えた）
仕事はずーっと座ってPCで遊んでます(〃´∪｀〃)ゞ
ついでに、差し入れのオヤツとかもあり、好き勝手な時間に食べられる（笑）
この環境がおデブを加速させるのかしら？？
昨日、運動したくなくて半身浴した私。
でも全身浴の方がカロリー消費するという。。。

ほんと勝手にナイスバディーになってくれないかなぁ～...(　= =) ﾄｵｲﾒ目

足踏み マーチングでは「マークタイム」と言って、1番の基本動作^_^;

スゴい地味で 、地味に辛い（笑）

ヤリ貝ならスクワットの方を選ぶ（笑）

階段は無料のフィットネスだと思って、常に階段を使えば(^ ^)

足は1番肉がつきやすいから、足回りを鍛えるのはいい事ですねぇ

>ヤリ貝さん

え？
地味にツライ？！
じゃぁーやらなーい（笑）
階段は使っていたんだけど、階段使うにはドアを触る必要があって・・・
触りたくなくて最近はエレベーターを使用してる・・・
エレベーターなら触れなくて利用できるから

運動せずにナイスバディーねぇ。。。
そうなると補正下着？
だけどあれって結構お金がかかりますよ。
あ！シローに買ってもらえるならいいかも！！

>もっさんさん

補正下着( ..)φメモメモ
ホワイトデーに買ってもらおう(*'▽')♪