ひろちんこんにちは。
落花生の適量は考えたことないですねぇ、ナッツ類は片手に握れる程度と聞いたことがあるような無い様な。

バランス良くても食べ過ぎはダメでしょうねw、悪いと体重があっても栄養失調とかあるみたいですが。

微々さんこんにちは～☆
調べましたよー！！

ピーナッツは一日約20～30粒が適量。 どんな食品にも言えることですが過剰摂取はやめましょう。 ピーナッツの油が健康的と言っても高カロリー、食べ過ぎには注意です。 ピーナッツだけを食べるのではなく色々な食材をバランスよく食べましょう。

いがいと食べられるんですね～＠＠！！

ひろちんこんにちは。
そうですね～、30粒ならそこそこですね。
健康の為にナッツ類って推奨されているんでしたっけ？
そんなことをTVで見た気がするのですが。

微々さんこんばんは♪

ナッツ類体にいいと言って、同僚が毎日食べています。
賞味期限が軽く２か月くらい過ぎていて、湿気をおびていると言っていたのですが、それって体にいいのかしら？？（笑）
へんな菌も繁殖していそうですけど。。。

ひろちんこんにちは。
湿気ると油が酸化していそうですね。
体に悪いかどうか、どうなんでしょう？
美味しくはないとは思いますけど。

微々さんこんばんは〜(*￣(ｴ)￣*)

同僚はあまり気にしていなそうです。
一度袋から手に出した物をまた戻したりしているので、ぜーったいヤバいと思います（笑）
あ
最近お腹痛いって言っていたので、もしかしたら？（笑）

食べているのはナッツミックスで、くるみが入っているのですが時間が経つほど苦くなるって言ってましたよ

ひろちんこんばんは。
クルミはそうなんです、私もクルミを一袋買ったのですが時間とともに匂いが怪しくなっていきます。
一度オーブンとかで乾かせば良いのかなぁ。手元に2kgあるんですけどw

微々さんこんばんは♪

クルミ２㎏ですか～
いっぱいですね～
クルミ大量消費ってなかなか難しいですね。。。
クルミぱん、クッキー、田作りくらいしか思いつかないです(-_-;)
あ
粉状のくるみを牛乳にいれて飲んでましたよ
といっても市販のヤツで、黄な粉とかも入ってましたけど。

ゆべしも好きです。
作ったことはありませんが・・・(;^_^A

微々さんこんにちは♪

ネットでくるみ大量消費レシピなるものがありました。
レシピが有っても、一日の摂取量は変わりませんもんね…

冷凍保存で１ヶ月～半年持つそうです。ずいぶん幅がありますけど（笑）
常温で自然解凍でいいらしいです。でも水分ありますよね？？
結局はちょっと炒ったりしないとダメなんじゃないのかなぁ～？

ひろちんこんにちは。
クルミそば？つけだれを作ってみたいんですよね。
秩父でクルミそばを食べてから家で作りたいとは思っていたのですが、中々着手できませんw
フードプロセッサーがあるのでそれで簡単にできないかなぁと考えているのですが、使った後の掃除がなぁ(~_~;)

微々さんこんばんは〜

くるみそば食べたことないです…
大量消費できそうですね(*^_^*)

フードプロセッサー、ミキサー、ジューサーお掃除大変ですよね(｡•́︿•̀｡)

今までで一番大変だったのは、豆乳をつくる機械です。
大豆を前の晩からふやかして、ミキサーの要領で砕いて作るのですが、目づまりがすごくて…

一ヶ月も使いませんでしたね〜

ひろちんこんにちは。
豆乳ってミキサーで砕いて機械で絞るところまでやるんですか？

微々さんこんにちは☆
確か・・・水と大豆を入れておくと全部やってくれたと思います＾＾

今は豆乳を飲むと頭が痛くなるというか、モヤっとするというか…
体の為に飲みたいんですけどね。。。
豆乳の機械は二度と使用したくないので、市販のヤツですけど（笑）

市販のアーモンドミルクも耳がかゆくなります。。。
年齢を重ねる毎に色々支障が出て来てます（-”-；）

ひろちんこんにちは。
全自動で使い物になるなら便利ですね、おからも取れるのかな？
アレルギーが出ているのでしょうか？
私も心配なので人間ドックでアレルギー検査を追加しました。

微々さんこんにちは♪

お掃除まで全自動ならいいんですけどね～♪
確か…おからも取れたと思います。
１回くらいしか食べませんでしたけど…

アレルギーで一番大変なのが、おひさまです＞＜。
なぜか顔にしか症状が出ませんが…

ひろちんこんにちは。
掃除まで全自動になると使うのも大変そうw
日光とは、大変ですね。
日焼け止めとかで何とかなるものでしょうか？

微々さんこんにちは♪
確かに（笑）
きっと使いこなせない(;´∀｀)

日焼け止め塗っていてもダメな時はダメです･･･＞＜。
お野菜や柑橘類は出来るだけ朝に食べない様にしています。
『ソラレン』が含まれていて、紫外線の吸収をよくするとか言われています。
微々さんもお外で作業される際は、ご注意くださいね～

検索してきました
＜ソラレンを多く含む食材＞
・柑橘系（オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモンなど）
・香りが強いハーブ類（パセリ、パクチー、ディルなど）
・香りが強い野菜類（春菊、しそ、みつば、セロリなど）
・ブロッコリー
・きゅうり
・じゃがいも

ひろちんこんにちは。
屋外作業ではなるべく肌を露出しないのと日焼け止めで何とかなっています。
後半の３つの食材はあまりに一番的で避けるの難しそうw

微々さんこんにちは♪
父は趣味の畑をやる時にベトナム帽子をかぶっています。
なので、首元真っ黒です（笑）

ブロッコリー、きゅうり、じゃがいもは気にしないと口にしちゃう食材ですよね～
どれもおいしいですし♪

ひろちんこんにちは。
私はバケットハットと黒いワイシャツとチノパンです。
ワイシャツは襟を立てて首の周りが焼けない様にしています。
食材気にしだすと外食厳しくなってしまいますね。分かりやすいものなら良いですけど。