さんぽにすと

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さんぽにすとさんの日記

2019年 09月14日 08:59

太った?・・・・・太った!・・・

(Web全体に公開)

以前の職場と今の職場での仕事中の運動量が格段に違う!し~
この夏は暑すぎてウォーキングもままならなかったし~
(動く気にもならないほどだった)
暑すぎて、冷たいものばかり取っていた気がするし~

最近・・・・なんだか、おなか周りがぁ・・・・と感じてはいたんだけどね。
やっぱり、現実だったわ。今の職場に勤める前より2kg増えてた、体重がっ!!!

この歳になると、基礎代謝量が落ちてきてるから、体重を減らすのが大変なのに、どうしてこんなに簡単に体重が増えるんだっ!???
それも、こんなに短期間に!しかも急に!

しんじらんな~い。。。。。

食べる量は変わってないけど、やっぱり総体的な運動量が少なかったからか?そうなのか???

11月に健康診断があるので、それまで、せめて元に戻さなければっ!!!

日中は、まだ30℃前後の日が続くけど、朝晩涼しくなったので、ウォーキング再開しなくちゃ!
と言う事で、今朝30分歩きました~。
朝の最低気温、14℃でした。はっきり言って寒い(笑

コメント

もっさん

2019年 09月14日 13:13

ついこの間まで朝からとろけそうなほど
暑かったのに
めっきり涼しくなりましたね。
運動の絶好のチャンスです。
ガンガン歩いて、健康診断で引き締まったボディを
看護師さんに披露してくださいね。

フランセス

2019年 09月14日 14:58

2㎏なんて誤差の範囲だよぉ~~笑。
「2㎏増えた、だから減らさなきゃ」なんて意味わからん(苦笑。
普通の人には切実な問題だろう事よ(と想像。)
2㎏増は、微妙で気が付かないのよね~。
そのまんまほっておくと、その2㎏増の体重が、わたしの体重だしぃって、
そんな事を繰り返していると、10㎏20㎏増に気が付かない。
年々代謝は下がるし、消化も、し切れてない気もするし、
気づいた時に、「わたしの体重」だったはずな体重に
戻しておくのはいい事だと思うわ。
健康論は色々あるけど、増えて「適正」って、多分ないと思うんよなぁ。
暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌やなぁ。

える=^^=

2019年 09月14日 23:30

えるちゃんもちょっと体調が悪くなったら数日で2~3㎏変動するにゃー=^^=

Yoshi

2019年 09月17日 14:25

体重は
減らすのに一苦労するのに
増やすのは簡単だから 
困っちゃいますよね~^^;

さんぽにすと

2019年 09月19日 16:55

毎度の事ですが、お返事遅くなりました~。

>もっさんさん
ドカ食いとか一気に食べ過ぎたとか言うのなら、減らすのも比較的簡単なんですけど・・・
いつの間にかジワジワ~~!と言う今回のような場合は・・・(涙



>フランセスさん
一気食いとかやって急に増えたのなら良いのよ~
今回はそうじゃなく、ジワジワいつの間にか!なので怖いのよ!
こう言うのは、なかなか減らないのだよ。
どうする?私??状態です



>える=^^=さん
具合が悪くて減った場合、体調が戻ると元に戻るのも早くない?




>Yoshiさん
段々歳と共に、なっかなか減らなくなるのよね~。
増えるのは簡単なのに・・・

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