以前からストレッチとか

筋トレとかYouTube見ながら

色々やってるわけですが

そんな中でバレリーナであり

ヨガの心得もあるYouTuberさんの

チャンネルなんですが今までのトレーニングとは

ちょっと変わった視線での動画が

UPされてたんで見てみました。

タイトルとしては

バレエダンサーたちが日常で自然体に振る舞う10のこと〜ボディランゲージ、健康管理、真面目？〜

と長いんですがメンタル面と言いますか

普段からの意識だったりとかを１０項目

色々語ってらっしゃいます。

３０分と長い動画ですが

個人的にはなかなか深いお話だなぁ～と

聞き入ってしまいました。

バレエやるやらないは関係なく

普通の人でも意識してみる価値あるなぁ～って

思いました。

ではどうぞ。