カイミ~さんの日記

2019年 03月12日 07:48

気合で歩いてきました。(*^^)v

(Web全体に公開)

なんていうと大袈裟ですが

普段とはパターンを変えて

いつもは仕事終わりに歩いてきて

それから晩飯食って遥かって・・・

なんですがどうかんがえても

食後に歩く方がいいよな。

ってことでノンアル晩飯~

ウォーキングぅ~~~で

帰ってきたらちょこと遥かる。

そして歩く前のストレッチ。

そういえば目指せ180度開脚~~~

なんてことを過去には書いたが

その後・・・そんなことあったっけ~~~( ̄▽ ̄;)

みたいな。

けど、今改めて頑張る。と書くのは簡単なんだけどね~。(^^;

けどまあ~そんなんで歩いてきました。

なにを思ったか昨日は

普段の6kmコースにアレンジ加えて

総距離7.8kmしかもですよ

高低差40mですわ。

有酸素運動するする。

ぜ~ぜ~は~は~ですわ。

もちろんしっかり腕振ります。

わたくしの場合これを忘れてはいかん。

おかげで今朝の快調な事。!(^^)!

下腹部ぺったんこです。

肩の痛みも完全皆無。

ベルトの穴ひとつ詰まりました。

今見てみたら昨日は21643歩、歩いてました。

あら~こんなに健康になったら

またもててしまうがな。

と、思うのは自由だ。

では本日もμ貼りまふ。(*^^)v

コメント

Yoshi

2019年 03月12日 09:26

日記に書くことによって あまりサボれないですね^^
応援していますよ~
がんばれ~ 180度開脚~グッド(上向き矢印)

もっさん

2019年 03月12日 10:36

歩くことはやっぱり健康にいいんですね。
この調子でがんばってくださ~い!
。。。が、モテすぎて身を滅ぼしませんように。(笑)

カイミ~

2019年 03月12日 17:51

>Yoshiさん

確かにたかが日記でも書いてしまうと

なんだか実行しないと嘘ついたみたいで

頑張らなきゃ~とか思いますわ。

カイミ~

2019年 03月12日 17:52

>もっさんさん

がんばりま~~~っす。

しかしモテ過ぎには注意と・・・φ(..)メモメモ

びびず

2019年 03月13日 22:31

1日で20,000歩超えってスゴイですねぇ~

自分のバタフライアブスは、まだまだ効果が見えません...

カイミ~

2019年 03月14日 07:47

>びびずさん

恐れ入ります。(^^;

けど1日3万歩歩いたこともあったりします。

バタフライアブス・・・???

調べたら、なるほど文明の利器を

ご利用なわけですね。

頑張ってくださいね。!(^^)!

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