節分の日。太巻き寿司を食べる日。
けっこう体重が増える日なのである。

今朝８時の計量。７９．６ｋｇ。基準値よりオーバーしているが、許容範囲。
ここから昼食、間食。夕食。体重は２１時に８２．１ｋｇ。ちょっとイキすぎ。
ヤバくなって反省を開始。

摂ったもの、糖分のあるものをここに羅列してみる。
朝９時。缶ココア。２００ｃｃ　いつもならば摂らないもの。寒い日の行列。
身体を温めたくて、飲みたくなって、自販機購入。。。

朝１０時。煎り大豆。６０個

昼１２時。昼食は茶碗２杯。いつもより１杯多い。ごはんが残ることが嫌いなので摂取。
塩こぶと納豆。副食物はいつもと同じ。飲料として緑茶。当然ノーシュガーである

昼１５時。ブラックコーヒー。３００ｃｃ。ここもノーシュガーである。
昼１５時。煎り大豆。３０個

夕１７時。夕食はネギトロ中巻。チラシ寿司茶碗１杯。カップ焼きそば１つ。玉子を入れて
反省として、このカップ焼きそばがくせ者。カップラーメンに比べて熱量がありそう。
脂肪分この上なく多そうな実感。

夕１８時　ブラックコーヒー３００ｃｃ

夜２１時　計量してビックリの８２．１ｋｇ
夜２２時にブラックコーヒー３００ｃｃ

あと深夜０時にブラックコーヒー３００ｃｃの予定。
出来れば、明朝９時には８０ｋｇ台あるいは７９ｋｇ台に落ちていてほしいものだ。

明晩もけっこう食べる予定があるのだから。。。