昨日は久々にウォーキングしました。

コースは例によって６ｋｍコース。

実は以前から競歩的ウォーキングしてたりします。

競歩ってトップクラスになると

１４～５ｋｍ/ｈくらいのスピードで

歩いてるんですな。

わたくしのジョギングより速い～～～(￣▽￣;)

というわけで前からYouTubeとか見ながら

練習はしてたんですがなかなか

見よう見まねではうまくいかないもんなんですが

昨日はちょっと形になるような

歩き方ができました。

がぁ～～～～～～～。

やってみると意外に疲れる。

５～６０ｍ歩いただけで

ゼ～ゼ～ハァ～ハァ～ですわ。

走る方が楽かも。(^▽^;)

けど逆に言うと有酸素運動感

思いっきりアリアリです。

そしてその後歩くとびっくりするくらい

楽にテンポよく歩けたりします。

これは意外な発見でした。

で、スマホのアプリによると

MAXスピード１１，４ｋｍ/ｈとな。(◎_◎;)

まあ～足曲げずに走ってる状態ですな。

なのでかえって疲れるのか？？？

けど競技的には間違ってると思うんですわ。

競歩は常にどちらかの足が地面についてないといけなくて

走るというのは宙に浮いてる瞬間があるわけで

私の場合競歩と言いながら

どうみても足を曲げずに走ってる・・・でしたから(^▽^;)

けどまあ～それはさておき

おかげで昨日は１８０００歩越で

ぐっすり眠れました。

では本日もμ貼りまふ。(*^^)v