2018年 11月07日 18:12
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コメント
びびず
2018年 11月07日 21:27
自分は腕力ないので、懸垂はニガテです...
うまく、色々組み合わせて肩の筋肉
効率よくほぐれるといいですね。
カイミ~
2018年 11月07日 21:50
>びびずさん
結局人それぞれ体は異なるのでなんでもかんでも
一律に数字で決めるものではないんですよね。
ただその人の中では目安になるというか
そういう部分もあるのでその辺意識しながら
無理なく頑張りたいと思います。(^^;